Blog

Anxietatea de performanță reprezintă o stare intensă de neliniște, teamă și presiune psihică ce apare atunci când o persoană simte că trebuie să obțină rezultate foarte bune sau să demonstreze anumite abilități în fața altora.

Tulburările de învățare reprezintă o realitate tot mai discutată în contextul educațional modern, pe măsură ce sistemele de învățământ devin mai atente la diversitatea nevoilor elevilor.

Ce este motivația Motivația reprezintă forța internă sau externă care determină o persoană să acționeze, să atingă obiective și să

Ce este autosabotarea și de ce apare Autosabotarea reprezintă un ansamblu de comportamente, gânduri și emoții care ne blochează în

Ruminația este un proces mental prin care mintea revine în mod repetat la aceleași gânduri, preocupări sau scenarii, fără a găsi o soluție sau o direcție constructivă.

Ce sunt gândurile intruzive Gândurile intruzive sunt idei, imagini, impulsuri sau scenarii care apar brusc în minte, fără voia noastră,

Ce sunt tehnicile de relaxare și de ce sunt importante? Tehnicile de relaxare reprezintă un ansamblu de metode și exerciții

Empatia este capacitatea de a înțelege și de a simți ceea ce trăiesc ceilalți, de a te pune, măcar pentru o clipă, în locul lor.

Cuprins Ce este sindromul impostorului? Tipuri de sindrom al impostorului 1. Perfecționistul 2. Expertul 3. Supereroul 4. Geniul natural 5.

Teoria celor 5 limbaje ale iubirii, formulată de Dr. Gary Chapman, ne ajută să înțelegem cum putem comunica cu cei dragi și de ce uneori ne simțim neînțeleși chiar într-o relație plină de intenții bune.

Mindfulness înseamnă să fim complet prezenți în momentul actual, conștienți de ceea ce simțim, gândim și facem, fără să judecăm sau să reacționăm automat.

Cuprins Cum creezi un spațiu optim de învățare Stiluri de învățare: ce spun psihologia și tehnicile aplicate 1. Stilul vizual

Cuprins Ce este asertivitatea Tipuri de comunicare 1. Comunicarea pasivă 2. Comunicarea agresivă 3. Comunicarea pasiv-agresivă 4. Comunicarea asertivă  Beneficiile

O relație toxică este relația în care dinamica dintre persoane devine nesănătoasă, generând stres, anxietate și scăderea stimei de sine.

Cuprins Ce înseamnă FOMO Simptomele FOMO Impactul sindromului FOMO Neurofeedback-ul, o solutie pentru a scapa de FOMO Diferenta dintre FOMO

Cuprins Ce este atașamentul – fundamentul relațiilor umane Ce este teoria atașamentului? Tipurile de atașament Atașamentul sigur Atașamentul anxios-evitant Atașamentul

Procrastinarea este adesea definită ca tendința de a amâna activitățile importante în favoarea celor mai puțin urgente sau plăcute.

Cuprins Ce sunt rezoluțiile de anul nou și cum au apărut acestea?  Ce tipuri de rezoluții pentru noul an ne

Stresul este o reacție naturală a organismului la cerințele și presiunile din viața de zi cu zi, dar atunci când devine copleșitor sau constant, poate afecta semnificativ starea noastră de sănătate fizică și mentală.

Stima de sine reprezintă modul în care ne percepem și ne evaluăm pe noi înșine. Aceasta se construiește treptat, prin experiențe de viață, interacțiuni și mesaje primite de la cei din jur, și influențează felul în care ne raportăm la succes, eșec, relații și provocările zilnice.

Cuprins Teoria Friedman-Roseman Tipurile de personalitate dupa Carl Jung Tipuri de personalitate Myers-Briggs Tipuri de personalitate după Hipocrate Alte teorii

Cortizolul este un hormon steroid produs de glandele suprarenale ca răspuns la semnale de stres și niveluri scăzute de glucoză în sânge

Cuprins Ce este activitatea cerebrală și cum este aceasta măsurată? EEG (Electroencefalograma) qEEG (Electroencefalograma cantitativă sau Brain Map) Ce este

Cuprins Influența nivelului de serotonină asupra sănătății Rolul serotoninei in depresie Rolul serotoninei in alte afectiuni mintale Modalități de a

Cuprins Cum este inteligența emoțională măsurată Componentele inteligenței emoționale Auto-conștientizare Auto-reglare Motivația Empatia Abilități sociale Comportamente și obiceiuri ale persoanelor