Clinic › Blog › Performanță și stare de bine

Performanță și stare de bine

Anxietatea de performanță: de ce apare și cum te poate ajuta neurofeedbackul

Anxietatea de performanță reprezintă o stare intensă de neliniște, teamă și presiune psihică ce apare atunci când o persoană simte că trebuie să obțină rezultate foarte bune sau să demonstreze anumite abilități în fața altora.

Citește articolul

Tulburările specifice de învățare: semne, cauze și cum pot fi sprijinite

Tulburările de învățare reprezintă o realitate tot mai discutată în contextul educațional modern, pe măsură ce sistemele de învățământ devin mai atente la diversitatea nevoilor elevilor.

Citește articolul

Motivația: 7 strategii pentru a trece de la blocaj la acțiune

Ce este motivația Motivația reprezintă forța internă sau externă care determină o persoană să acționeze, să atingă obiective și să

Citește articolul

Autosabotarea: 7 metode eficiente pentru a o depăși

Ce este autosabotarea și de ce apare Autosabotarea reprezintă un ansamblu de comportamente, gânduri și emoții care ne blochează în

Citește articolul

Ruminația – De ce nu poți „opri” gândurile negative și ce poți face

Ruminația este un proces mental prin care mintea revine în mod repetat la aceleași gânduri, preocupări sau scenarii, fără a găsi o soluție sau o direcție constructivă.

Citește articolul

Gândurile intruzive: de ce apar și 5 metode pentru a le controla

Ce sunt gândurile intruzive Gândurile intruzive sunt idei, imagini, impulsuri sau scenarii care apar brusc în minte, fără voia noastră,

Citește articolul

10 tehnici de relaxare și beneficiile lor în viața profesională

Ce sunt tehnicile de relaxare și de ce sunt importante? Tehnicile de relaxare reprezintă un ansamblu de metode și exerciții

Citește articolul

Ce este empatia și cum o poți antrena prin neurofeedback

Empatia este capacitatea de a înțelege și de a simți ceea ce trăiesc ceilalți, de a te pune, măcar pentru o clipă, în locul lor.

Citește articolul

Sindromul impostorului: ce se întâmplă în creierul tău și cum te poate ajuta neurofeedbackul

Cuprins Ce este sindromul impostorului? Tipuri de sindrom al impostorului 1. Perfecționistul 2. Expertul 3. Supereroul 4. Geniul natural 5.

Citește articolul

Cele 5 limbaje ale iubirii + Neurofeedback: Ghid esențial

Teoria celor 5 limbaje ale iubirii, formulată de Dr. Gary Chapman, ne ajută să înțelegem cum putem comunica cu cei dragi și de ce uneori ne simțim neînțeleși chiar într-o relație plină de intenții bune.

Citește articolul

Mindfulness – ce este și 10 beneficii ale acestei practici

Mindfulness înseamnă să fim complet prezenți în momentul actual, conștienți de ceea ce simțim, gândim și facem, fără să judecăm sau să reacționăm automat.

Citește articolul

20 metode de învățare pentru succesul la examene

Cuprins Cum creezi un spațiu optim de învățare Stiluri de învățare: ce spun psihologia și tehnicile aplicate 1. Stilul vizual

Citește articolul

Ce este asertivitatea. 10 sfaturi pentru o comunicare eficientă

Cuprins Ce este asertivitatea Tipuri de comunicare 1. Comunicarea pasivă 2. Comunicarea agresivă 3. Comunicarea pasiv-agresivă 4. Comunicarea asertivă Beneficiile

Citește articolul

Relația toxică – ce este și cum o poți recunoaște

O relație toxică este relația în care dinamica dintre persoane devine nesănătoasă, generând stres, anxietate și scăderea stimei de sine.

Citește articolul

Sindromul FOMO (Fear Of Missing Out) – ce este și cum se manifestă

Cuprins Ce înseamnă FOMO Simptomele FOMO Impactul sindromului FOMO Neurofeedback-ul, o solutie pentru a scapa de FOMO Diferenta dintre FOMO

Citește articolul

Stiluri de atașament – Ce sunt, cum se formează și care e importanța lor

Cuprins Ce este atașamentul – fundamentul relațiilor umane Ce este teoria atașamentului? Tipurile de atașament Atașamentul sigur Atașamentul anxios-evitant Atașamentul

Citește articolul

Procrastinarea – ce este, cauze și 10 metode pentru a o depăși

Procrastinarea este adesea definită ca tendința de a amâna activitățile importante în favoarea celor mai puțin urgente sau plăcute.

Citește articolul

20 de sfaturi despre cum setezi și respecți rezoluțiile în noul an

Cuprins Ce sunt rezoluțiile de anul nou și cum au apărut acestea? Ce tipuri de rezoluții pentru noul an ne

Citește articolul

Ce este stresul? Tipuri de stres, simptome și soluții

Stresul este o reacție naturală a organismului la cerințele și presiunile din viața de zi cu zi, dar atunci când devine copleșitor sau constant, poate afecta semnificativ starea noastră de sănătate fizică și mentală.

Citește articolul

Stima de sine – ce este și cum o poți îmbunătăți

Stima de sine reprezintă modul în care ne percepem și ne evaluăm pe noi înșine. Aceasta se construiește treptat, prin experiențe de viață, interacțiuni și mesaje primite de la cei din jur, și influențează felul în care ne raportăm la succes, eșec, relații și provocările zilnice.

Citește articolul