Dependențele – Sursele dorințelor și impulsurilor din perspectivă neuroștiințifică

Dependența constituie o problemă majoră de sănătate și se caracterizează prin incapacitatea psihologică și fizică de a renunța la consumul anumitor substanțe (droguri, alcool, tutun etc.) sau de a opri anumite activități (mâncat compulsiv, jocuri de noroc etc.) în ciuda conștientizării efectelor negative pe care acestea le au asupra individului.

Unul dintre aspectele cele mai dificile ale depășirii dependenței este confruntarea cu dorința puternică și persistentă care poate apărea atunci când încerci să renunți sau să reduci consumul de substanțe sau angajarea în anumite activiăți. Această dorință poate fi declanșată de diferiți factori cum ar fi stresul, plictiseala, emoțiile, amintirile sau expunerea la semnale asociate substanței/ activității. De asemenea, dorința poate apărea spontan, fără conștientizarea vreunui motiv aparent. Dorințele nu sunt doar fenomene psihologice ci au un fundament biochimic în creier.

Pentru a înțelege cum funcționează dorințele și impulsurile, este necesar să înțelegem modul în care dependența afectează creierul. Dependența este o tulburare complexă care implică modificări în mai multe regiuni ale creierului și în sistemele de neurotransmițători, iar unul dintre cele mai importante este sistemul de recompensă. Acest sistem este o rețea de structuri cerebrale responsabile pentru producerea și reglarea sentimentelor de plăcere, motivație și învățare. Sistemul de recompensă include zona tegmentală ventrală (VTA), nucleul accumbens (NAc), cortexul prefrontal (PFC) și amigdala. Aceste regiuni ale creierului comunică între ele prin intermediul mesagerilor chimici numiți neurotransmițători, precum dopamina, serotonina, endorfinele și glutamatul.

Sistemul de recompensă este activat de recompense naturale cum ar fi alimentele, apa, sexul și interacțiunile sociale, care sunt esențiale pentru supraviețuire și bunăstare. Atunci când experimentăm o recompensă naturală, VTA eliberează dopamină în NAc, creând astfel o senzație de plăcere și satisfacție. PFC ne ajută să evaluăm recompensa și să planificăm acțiunile noastre pentru a obține din nou acea recompensă. Amigdala ne ajută să asociem recompensa cu semnalele care o preced, cum ar fi mirosuri, sunete sau locuri. Acest proces de învățare a recompensei ne ajută să dezvoltăm obiceiuri și preferințe care ulterior ne influențează comportamentul.

Cu toate acestea, sistemul de recompensă poate fi, de asemenea, manipulat de recompense artificiale cum ar fi drogurile de abuz, care sunt mai puternice și mai fiabile decât recompensele naturale. Atunci când consumăm astfel de substanțe, VTA eliberează o cantitate mare de dopamină în NAc, generând o senzație de euforie și recompensă. Cortexul prefrontal este afectat și își pierde capacitatea de a controla impulsurile și de a lua decizii raționale. Amigdala formează asocieri puternice între drog și semnalele care îl activează, cum ar fi accesorii, persoane sau locuri. Acest proces de învățare a drogului duce la dependență, caracterizată de căutarea și utilizarea compulsivă a drogului, în ciuda consecințelor negative.

Astfel, în lupta împotriva dependențelor, voința joacă un rol crucial, însă nu poate fi singurul factor determinant în procesul de recuperare. Dorința puternică de a renunța la substanțele sau obiceiurile nesănătoase și de a recăpăta controlul asupra vieții proprii este esențială dar adesea insuficientă în fața forțelor biologice și psihologice complexe care stau la baza dependenței.

Deși voința poate oferi inițial motivația necesară pentru a începe un drum de recuperare, este important să recunoaștem că dependențele afectează profund creierul și comportamentul, modificând chimia și structura acestuia. Astfel, abordarea dependenței trebuie să fie holistică, implicând atât aspecte psihologice și sociale, cât și intervenții biologice, după caz.

Dorința este rezultatul activării sistemului de recompensă de către semnale sau factori de stres legate de droguri, sau de epuizarea nivelurilor de dopamină datorată abstinenței sau retragerii. Dorințele pot fi foarte intense și copleșitoare și pot afecta funcționarea cognitivă și emoțională. De asemenea, dorința poate crește riscul de recădere, adică întoarcerea la utilizarea drogurilor după o perioadă de abstinență sau reducere.

Așadar, cum te poate ajuta neurofeedback-ul în cazul dependențelor să reduci pofta și să previi recăderile? Neurofeedback-ul pentru dependențe este o formă de biofeedback care utilizează feedback-ul în timp real al activității cerebrale pentru a te ajuta să reglezi funcția și comportamentul creierului. Acesta poate viza diverse regiuni și frecvențe ale creierului implicate în dependență și dorință, precum PFC, NAc, amigdala și undele cerebrale implicate. Antrenând creierul pentru a produce modele de activitate optime, neurofeedback-ul te poate ajuta să obții următoarele rezultate:

• Îmbunătățirea funcțiilor executive: acestea sunt abilitățile cognitive superioare care îți permit să planifici, organizezi, te concentrezi, să inhibi comportamente nefavorabile și să treci de la o activitate la alta. Funcțiile executive sunt mediate de cortexul prefrontal, care este adesea afectat în dependență. Crescând activitatea și conectivitatea PFC-ului, neurofeedback-ul te poate ajuta să îți îmbunătățești funcțiile executive și să îți dezvolți abilitățile de autocontrol, luare a deciziilor și rezolvare a problemelor. Acest lucru te poate ajuta în privința rezistenței la tentația de a utiliza substanțe sau de a apela la obiceiuri nesănătoase, ajutându-te să faci față provocărilor întâlnite de-a lungul parcursului de recuperare.
• Reducerea sensibilității la recompense: acest lucru se referă la gradul în care răspunzi la recompense și la căutarea acestora. Sensibilitatea la recompense este influențată de activitatea și conectivitatea NAc-ului, care este adesea supra-stimulată în dependență. Reducând activitatea și conectivitatea acestuia, reduci sensibilitatea la recompense și să atenuezi dorințele. Acest lucru te poate ajuta să reduci dependența de droguri și să îți crești aprecierea pentru recompensele naturale.
• Scăderea reactivității la semnale: acest aspect se referă la gradul în care reacționezi la semnalele asociate consumului de droguri, cum ar fi imagini, sunete, mirosuri sau emoții.Prin reducerea reactivității și slăbirea asociațiilor dintre droguri și semnale poți reduce factorii declanșatori, evitând astfel recăderile.
• Echilibrarea undelor cerebrale: acestea sunt modelele ritmice de activitate electrică care apar în creier. Ele sunt măsurate în funcție de frecvența sau viteza oscilațiilor și sunt clasificate în diverse benzi, cum ar fi theta, alfa și beta. Undele cerebrale reflectă starea creierului și influențează starea ta de spirit, abilitățile cognitive și comportamentul tău. Ele sunt adesea dereglate în dependență, conducând la dezechilibre în excitație, atenție și emoții. Reglând nivelele și rapoartele diferitelor unde cerebrale, neurofeedback-ul pentru dependențe te poate ajuta să echilibrezi aceste unde și să optimizezi funcționarea creierului. Acest lucru te poate ajuta să atingi o stare de calm, vigilență și bunăstare.
• Reglarea activității cerebrale în Aria Brodmann 13: Aria Brodmann 13 se găsește în apropierea joncțiunii dintre cortexul frontal și cortexul parietal, în partea frontală a creierului și este implicată în controlul și reglarea unui număr larg de funcții cognitive și comportamentale. Printre acestea se numără: luarea deciziilor, planificarea, controlul impulsurilor, atenția, memoria de lucru și reglarea emoțiilor. Reglând activitatea la nivelul Ariei Brodmann 13, sunt îmbunătățite procesele de învățare și adaptare la mediu, precum și în gestionarea interacțiunilor sociale și înțelegerea consecințelor comportamentelor. 

Neurofeedback-ul reprezintă o unealtă puternică care te poate ajuta să îți antrenezi creierul să funcționeze mai eficient și să reduci dorințele și impulsurile asociate cu dependența. Prin abordarea regiunilor și frecvențelor-cheie ale creierului implicate în dependență și dorință, neurofeedback-ul pentru dependențe te poate ajuta să îți îmbunătățești funcțiile executive, să reduci sensibilitatea la recompense, să scăzi reactivitatea la semnale și să echilibrezi undele cerebrale. Astfel, acesta poate fi un instrument valoros în depășirea provocărilor dependenței și în atingerea obiectivelor tale de recuperare.

Ce este de fapt neurofeedback-ul?

Neurofeedback-ul este o formă de biofeedback care utilizează măsurători ale activității cerebrale în timp real pentru a ajuta oamenii să învețe cum să-și regleze propriile funcții cerebrale. Acesta a fost utilizat în diverse scopuri, cum ar fi îmbunătățirea performanței cognitive, tratarea tulburărilor mentale și îmbunătățirea stării de bine. În această secțiune, ne vom concentra asupra modului în care neurofeedback-ul poate fi aplicat în tratamentul dependențelor și de ce este considerat o abordare promițătoare care poate completa alte forme de terapie, răspunzând celor mai frecvent întrebări:

Cum funcționează neurofeedback-ul? 

Neurofeedback-ul se bazează pe principiul că creierul poate modifica propria sa structură și funcție prin experiență și învățare, fenomen cunoscut sub numele de neuroplasticitate. Prin oferirea de feedback referitor la anumite unde sau regiuni cerebrale asociate anumitor comportamente sau emoții, acesta poate ajuta oamenii să-și modifice activitatea cerebrală și să obțină rezultatele dorite. 

Care sunt avantajele neurofeedback-ului în tratamentul dependențelor?

Neurofeedback-ul poate oferi diferite avantaje persoanelor care se luptă cu tulburări legate de consumul de substanțe sau dependențe comportamentale, precum jocurile de noroc sau dependența de internet. Unele dintre avantajele sunt:

• Neurofeedback-ul poate influența mecanismele neuronale la baza dependenței, cum ar fi procesarea recompensei, dorința, răspunsul la stres și autocontrolul. Modificarea acestor funcții cerebrale poate reduce dorința de a utiliza substanțe sau de a se angaja în comportamente de dependență și poate crește capacitatea de a rezista tentațiilor și de a face față factorilor declanșatori.
• Neurofeedback-ul poate îmbunătăți eficacitatea altor forme de terapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC), interviul motivațional (IM) sau intervențiile bazate pe conștientizare (MBC). Prin îmbunătățirea capacității creierului de a învăța și schimba, neurofeedback-ul poate facilita dobândirea și consolidarea noilor abilități și strategii învățate în aceste terapii.
• Neurofeedback-ul poate oferi o opțiune de tratament personalizată și flexibilă, care poate fi adaptată nevoilor și preferințelor individului. Acest tip de terapie poate fi ajustat pentru a influența diverse regiuni sau frecvențe ale creierului, în funcție de tipul și gravitatea dependenței, de condițiile mentale sau fizice concomitente și de obiectivele și așteptările persoanei.

Care sunt provocările și limitele neurofeedback-ului în tratamentul dependenței?

Neurofeedback-ul nu este un panaceu care să vindece dependența peste noapte. Este un domeniu complex și în evoluție care trebuie să abordeze unele provocări și limite, cum ar fi necesitatea unui nivel ridicat de angajament și motivație din partea persoanei care urmează tratamentulc, ținând cont că este nevoie de multiple ședințe pentru modificări semnificative. Eficiența terapiei depinde, de asemenea, de experiența și competența profesionistului care administrează tratamentul și interpretează datele.

Neurofeedback-ul reprezintă o abordare promițătoare care poate oferi o nouă perspectivă și un nou instrument pentru tratamentul dependențelor. Prin valorificarea puterii creierului de a se vindeca singur, poate ajuta persoanele să depășească dependența și să își îmbunătățească calitatea vieții. 

Cu toate acestea, neurofeedback-ul nu este un substitut pentru alte forme de tratament, ci o abordare complementară și integrativă care poate îmbunătăți și optimiza rezultatele recuperării de dependență. 

Cum funcționează terapia neurofeedback în cazul dependențelor?

Neurofeedback-ul poate ajuta la reducerea dorinței implicate în dependență prin vizarea regiunilor și rețelelor creierului implicate în sistemul de recompensă, cum ar fi cortexul prefrontal, cortexul cingular anterior, insula și nucleul accumbens. Antrenând aceste zone să producă modele de unde cerebrale mai optime, utilizatorul își poate îmbunătăți funcțiile executive, cum ar fi controlul impulsurilor, luarea deciziilor și reglarea emoțiilor. 

Care sunt avantajele neurofeedback-ului dependenței pentru reducerea poftelor?

Neurofeedback-ul prezintă numeroase avantaje față de alte metode pentru reducerea poftelor, cum ar fi medicamentele, psihoterapia sau conștientizarea. Unele dintre avantajele sunt:

• Nu este invaziv și nu prezintă efecte secundare sau riscuri de dependență sau abstinență.
• Este personalizat și adaptat nevoilor și obiectivelor specifice ale utilizatorului, în funcție de evaluarea qEEG și progresul lor.
• Se bazează pe dovezi și este susținut de cercetările științifice, care arată că neurofeedback-ul poate reduce eficient pofta și impulsurile, aducând rezultatele în diferite tipuri de dependențe, cum ar fi cea de droguri recreationale, de jocuri de noroc, jocuri pe internet, precum și cea de mâncare sau dependența sexuală.
• Este complementar și compatibil cu alte forme de tratament, cum ar fi medicamentele, psihoterapia sau conștientizarea. Poate amplifica efectele acestor intervenții și poate oferi suport și întărire suplimentară.

Care sunt limitele neurofeedback-ului pentru reducerea poftelor? 

Neurofeedback-ul nu este o soluție magică și rapidă pentru dependență. Prezintă unele limite și provocări care trebuie luate în considerare și abordate. Unele dintre limitările sunt:

• Necesită angajament și consecvență, deoarece utilizatorul trebuie să participe la mai multe sesiuni timp de mai multe săptămâni sau luni pentru a obține rezultate durabile.
• Necesită motivație și cooperare, deoarece utilizatorul trebuie să urmeze instrucțiunile și feedback-ul dispozitivului de neurofeedback și al terapeutului și să evite întreruperea sesiunilor.
• Necesită întreținere și urmărire, deoarece utilizatorul trebuie să continue să pună în practică abilitățile și strategiile învățate din sesiunile de neurofeedback și să-și monitorizeze progresul.

Recalibrarea creierului pentru funcționare optimă

Prin furnizarea de informații cu privire la anumite tipuri de unde cerebrale, cum ar fi alfa, beta, theta sau gamma, neurofeedback-ul poate ajuta persoanele să îmbunătățească sau să inhibe anumite stări mentale, precum relaxarea, vigilența, concentrarea sau creativitatea. De asemenea, neurofeedback-ul poate ajuta persoanele să corecteze modele cerebrale anormale sau disfuncționale, cum ar fi cele asociate cu dependența, anxietatea, depresia, ADHD-ul sau tulburarea de stres post-traumatică.

Neurofeedback-ul poate avea efecte durabile asupra creierului, chiar și după încheierea ședințelor. Acest lucru se datorează faptului că neurofeedback-ul poate induce potențializare pe termen lung (LTP) sau depresie pe termen lung (LTD), procese care întăresc sau slăbesc conexiunile sinaptice între neuroni. LTP și LTD pot consolida schimbările în activitatea cerebrală induse de neurofeedback, făcându-le mai stabile și durabile. De asemenea, neurofeedback-ul poate crește producția factorului neurotrofic derivat din creier (BDNF), o proteină care susține creșterea și supraviețuirea neuronilor și sinapselor. BDNF poate îmbunătăți neuroplasticitatea și reziliența creierului, făcându-l mai adaptabil și rezistent la stres și daune.

Neurofeedback Plus este terapia unică Institutului BrainMap Neuroscience, care combină trei forme de terapie pentru rezultate mai eficiente și mai rapide decât în terapia neurofeedback clasică. Pe lângă neurofeedback, sunt utilizate fotobiomodulația, o formă de terapie modernă prin care sunt aduse efectele benefice ale luminii în organism și creier, promovând neuroplasticitatea și neuroregenerarea, îmbunătățind circulația sangvină și reducând inflamația, și coerența inimă-creier, o formă de biofeedback care utilizează respirația pentru a promova o mai bună sincronicitate între celulele nervoase de la nivelul inimii și cele de la nivelul creierului. Prin CIC se activează sistemul nervos parasimpatic, responsabil de conservarea energiei în organism.

Neurofeedback Plus reprezintă un instrument puternic care poate ajuta persoanele să-și reprogrameze creierul pentru o funcționare optimă. Prin furnizarea de feedback cu privire la activitatea cerebrală proprie, neurofeedback-ul poate ajuta persoanele să învețe cum să-și regleze stările mentale, să corecteze modelele cerebrale disfuncționale și să obțină rezultatele dorite. Acest tip de terapie poate fi deosebit de util pentru persoanele care luptă cu dependența, deoarece le poate ajuta să-și recâștige controlul asupra propriului creier și să-și reducă impulsurile, fiind o alternativă sigură, eficientă și neinvazivă sau complementară la alte forme de tratament pentru dependență, cum ar fi medicamentele, terapia sau consilierea. 

Mărturia unei soții a cărei soț suferea de adicții

În ultimii ani, s-a observat că din ce în ce mai multe persoane suferă de adicții. 

Cu cât a crescut numărul acestora, cu atât s-a mărit și rata de deces cauzat de dependențe. Dependențele nu afectează doar calitatea vieții, ci și calitatea relațiilor cu familia și cei din jur. 

Unul din pacienții noștri, care suferea de dependențe, a fost convins de soție să vină la terapia de Neurofeedback Plus. Înainte de a veni la noi, soțul ei avea probleme grave, iar soția nu știa ce să facă pentru a-l ajuta să renunțe la acestea și să-și schimbe calitatea vieții, până când a aflat online despre institutul nostru.

După ce a respectat planul de 30 de ședințe de terapie, soțul ei a devenit alt om. Iată mărturia acesteia:

„Soțul meu a avut de fapt niște dependențe foarte mari. Am căutat pe internet soluții ca să-l pot ajuta și atunci am găsit pentru prima dată BrainMap. Am vorbit la telefon cu ei și l-am convins pe soțul meu să încerce terapia. Oamenii și tot grupul de la institut vorbeau foarte frumos și respectuos cu noi. L-au ajutat pe soțul meu să parcurgă toată terapia de 30 de ședințe și după aceea am văzut o schimbare totală la soțul meu. Înainte a fost foarte rău. Acum sunt foarte mulțumită de rezultate și recomand celor care își doresc și au modalitatea de a ajunge la cabinetele lor.”

Dacă tu sau cineva drag vreți să tratați definitiv dependențele, noi te putem ajuta. Folosind o tehnologie revoluționară, care nu provoacă reacții adverse, tu vei putea să trăiești cea mai bună viață posibilă prin Neurofeedback Plus.

Această formă de terapie îmbină toate cele 3 forme de antrenament neurofeedback (NFB + PBM + CIC) într-un mod personalizat pentru specificul creierului și nevoilor tale. Tot din acest motiv are și cele mai spectaculoase rezultate în cazul afecțiunilor pentru care nu există leac. Harta creierului, la fel ca ADN-ul, este unică. Așadar, orice metodă de tratament pe care o concepem este adaptată la cazul fiecărui pacient în parte.

Dată fiind complexitatea terapiei și zecile de moduri în care aceasta poate fi aplicată, noi vom alege o combinație specifică fiecărui creier și potrivită pentru fiecare afecțiune sau nevoie în parte.

În ce constă planul terapeutic?

1. Faci o investigație BrainMap, în care descoperim exact zonele cerebrale pe care vom lucra. Astfel, ne dăm seama cum vom desfășura ședințele de terapie.

2. Pe baza rezultatelor, primești un plan personalizat de tratament Neurofeedback Plus, potrivit pentru unicitatea creierului tău.

3. Respecți planul stabilit și te prezinți la sesiunile periodice de antrenament cerebral.

Pentru mai multe detalii despre investigația BrainMap și despre terapia Neurofeedback Plus, programează o convorbire telefonică cu unul din specialiștii noștri.

Referințe

• Staff, E. (n.d.). Neurofeedback in Recovery. [online] American Addiction Centers. Available at: https://americanaddictioncenters.org/therapy-treatment/neurofeedback.
• Fateme Dehghani-Arani, Rostami, R. and Hosein Nadali (2013). Neurofeedback Training for Opiate Addiction: Improvement of Mental Health and Craving. Applied psychophysiology and biofeedback, [online] 38(2), pp.133–141. doi:https://doi.org/10.1007/s10484-013-9218-5.