Test de depresie gratuit online
Te simți epuizat, gol pe dinăuntru, fără chef de lucrurile care înainte îți plăceau? Testul de mai jos e un instrument scurt de auto-evaluare, construit pe scale clinice recunoscute. Îți ia câteva minute, rămâne confidențial și îți arată pe loc unde te situezi. Nu înlocuiește un consult, dar poate fi primul pas.
Răspunde gândindu-te la ultimele două săptămâni. Nu există răspunsuri corecte sau greșite.
Ce arată testul de depresie
Testul se uită la felul în care te-ai simțit în ultima vreme: dispoziția, energia, somnul, pofta de mâncare, concentrarea și modul în care te raportezi la tine. Nu-ți pune o etichetă. Îți dă o fotografie a momentului, ca să vezi mai clar ce se întâmplă și cât de mult te apasă.
Cum funcționează
Sunt câteva întrebări simple, la care răspunzi în vreo trei minute. La final primești pe loc un verdict de bază, gratuit. Dacă vrei o interpretare mai detaliată, există și o variantă extinsă, dar screeningul în sine nu costă nimic și rămâne confidențial.
Rezultatul nu e un diagnostic
Un scor ridicat nu înseamnă automat că ai depresie, iar unul mic nu exclude o problemă reală. Instrumentele de acest fel semnalează doar când merită să discuți cu cineva. Diagnosticul îl pune un psiholog sau un medic, după o evaluare completă. Dacă rezultatul te îngrijorează, află mai multe despre depresie sau programează o discuție cu un specialist.
Important. Acest test este un instrument de auto-evaluare, nu un diagnostic medical. Dacă treci printr-o perioadă grea sau ai gânduri de a-ți face rău, cere ajutor acum: sună la 112 sau la o linie de sprijin pentru situații de criză.
Întrebări frecvente
Testul de depresie este cu adevărat gratuit?
Da. Testul și verdictul de bază sunt gratuite și confidențiale. Există și o interpretare extinsă, opțională și contra cost, dar screeningul în sine nu costă nimic.
Cât durează testul?
În jur de trei minute. Sunt câteva întrebări despre cum te-ai simțit în ultimele două săptămâni.
Rezultatul este un diagnostic de depresie?
Nu. Este un instrument de screening, nu un diagnostic. Doar un psiholog sau un medic poate pune un diagnostic, după o evaluare completă.
Răspunsurile mele rămân confidențiale?
Da. Testul e gândit ca un spațiu privat, doar pentru tine, ca să te poți uita sincer la ce simți.
Ce fac dacă rezultatul arată un nivel ridicat?
Ia-l în serios și vorbește cu un specialist. Iar dacă ai gânduri de a-ți face rău, cere ajutor imediat: sună la 112.