Ce arată testul de stres
Testul se uită la semnele prin care corpul și mintea îți spun că duci prea mult: somn prost, iritabilitate, tensiune, greutate de a te opri din alertă. Îți arată cât de încărcat ești acum, înainte să se transforme în ceva mai serios.
Cum funcționează
Câteva întrebări, vreo trei minute, iar la final un verdict de bază pe loc, gratuit și confidențial. O interpretare mai amplă există separat.
Ce faci cu rezultatul
Stresul ținut prea mult timp duce la epuizare și afectează somnul, memoria și starea de spirit. Dacă rezultatul e ridicat, ia-l ca pe un semnal. Poți citi și despre stres: tipuri, simptome și soluții.
Important. Acest test este un instrument de auto-evaluare, nu un diagnostic medical. Dacă treci printr-o perioadă grea sau ai gânduri de a-ți face rău, cere ajutor acum: sună la 112 sau la o linie de sprijin pentru situații de criză.
Întrebări frecvente
Testul de stres este gratuit?
Da. Verdictul de bază e gratuit și confidențial. O interpretare extinsă e opțională.
Cât durează?
În jur de trei minute.
Ce e Semnalul de Alarmă?
E un test care surprinde nivelul tău de stres și primele semne de epuizare, ca să poți acționa din timp.
E confidențial?
Da, răspunsurile rămân doar la tine.
Ce fac dacă scorul e mare?
Tratează-l ca pe o alarmă și fă loc pentru odihnă și sprijin. Dacă te simți copleșit sau ai gânduri de a-ți face rău, sună la 112.